Dumbbell mangrupikeun jinis alat bantu pikeun angkat beurat sareng latihan kabugaran, anu dianggo pikeun ngawangun latihan kakuatan otot.Kusabab teu aya sora nalika latihan, éta dingaranan dumbbell.
Dumbbells mangrupakeun alat basajan dipaké pikeun nguatkeun otot.Bahan utamana nyaéta beusi tuang, sababaraha nganggo lapisan karét.
Hal ieu dipaké pikeun latihan kakuatan otot, latihan gerakan sanyawa otot.Pikeun penderita kakuatan otot low disababkeun ku paralisis gerakan, nyeri jeung inactivity jangka panjang, tahan dumbbells sarta ngagunakeun beurat dumbbells pikeun latihan aktip ngalawan lalawanan ngalatih kakuatan otot.
Dumbbells ngalatih otot tunggal;Lamun beurat ngaronjat, koordinasi sababaraha otot diperlukeun, sarta ogé bisa dipaké salaku jenis latihan Peta sanyawa otot.
Bantuan pikeun angkat beurat sareng latihan kabugaran.Aya dua jinis beurat tetep sareng beurat adjustable.① Dumbbells beurat tetep.Tuang kalawan beusi babi, rod beusi di tengah, duanana tungtung bola buleud padet, sabab euweuh sora salila latihan, ngaranna dumbbell.Beurat dumbbells lampu nyaéta 6, 8, 12, jeung 16 pon (1 pon = 0,4536 kg).Beurat dumbbells beurat nyaéta 10, 15, 20, 25, 30 kg, jsb ② dumbbells adjustable.Sarupa jeung barbell ngurangan, dina bar beusi pondok dina duanana tungtung beurat lambar beusi buleud, ngeunaan 40 ~ 45 cm panjang, ngangkat atawa latihan kabugaran bisa ningkatkeun atawa ngurangan beurat.Mindeng ngalakukeun latihan dumbbell, bisa nguatkeun kakuatan otot sagala rupa bagian awak.
Perlu dipikanyaho yén analisa adaptasi gaya centrifugal kedah dilakukeun nalika tés kabugaran fisik astronot dilaksanakeun.Gaya centrifugal bisa nyieun objék aslina kalawan massa leutik meunang sababaraha kali leuwih énergi kinétik ti biasa dina momen, sarta terus ngahasilkeun inersia, jadi gaya gaya centrifugal teu bisa underestimated.Industri alat kabugaran parantos nyobian milari cara pikeun nerapkeun énergi kinétik sakedapan ieu kana desain produk.Dina trend ieu, dumbbell énergi kinétik karek dimekarkeun lahir.Éta ngarecah rarasaan beurat tina dumbbells tradisional sareng ngajantenkeun latihan beurat langkung santai.Éta ngagabungkeun ciri fungsional bal pigeulang sareng dumbbells pikeun nyayogikeun latihan otot konci sareng pangaruh latihan awak sadayana.
waktos pos: Aug-05-2022