alat-alat kabugaran 0.75HP mini listrik leumpang Pad mesin treadmill komérsial Jeung wadah telepon

Sanggeus meuli treadmill, meureun loba jalma nu teu make eta dina awal, salian ti nempo parentah, Anjeun ogé bisa nempo metoda babagi tina treadmill, saperti kieu:
1, saméméh pamakéan, mimiti ngusap treadmill deui, lajeng ngahurungkeun kakuatan, akrab jeung sagala rupa kenop, kayaning ngamimitian, eureun, kenop adjustment speed.
2, pencét tombol mimiti, treadmill bakal ngamimitian ngajalankeun, ngajalankeun, jalma mimiti bisa nangtung di dinya, milih speed 1, leumpang leres, haneut nepi.Sanajan kitu, eta kudu dicatet yén saméméh mencét kenop mimiti, ulah nangtung dina sabuk, kudu nangtung dina non-dieunakeun, ku kituna ulah ngageser bener nalika mesin keur ngajalankeun.
3, pilihan bebas lamping, nurutkeun kudu nyaluyukeun appropriately, tapi pikeun beginners, handap lamping, nu hadé, sabab kasusah lamping leuwih luhur, eta Dianjurkeun yén beginners mimitian ti 5 paragraf, adaptasi lajeng lalaunan. nyaluyukeun.
4, waktu latihan prasetél, latihan kahiji pangalusna dikawasa antara 15-60 menit, lajeng ningkatkeun panjang sanggeus adaptasi, sajaba, Anjeun bisa milih nanjak, cross-nagara, leungitna beurat, ngajalankeun intermittent sarta prosedur lianna.