Naon roda beuteung?
Naon mangpaat ngagunakeun roda latihan pikeun latihan patali? 1, kabayang beuteung jeung urang nyaho dumbbells, barbells jeung parabot lianna mah béda, éta moal nyadiakeun kami kalawan beurat, tapi bisa ngaronjatkeun kasusah gerakan latihan. Kabayang beuteung bisa latihan otot awak, sendi, nyaéta booster leutik Palasik dina latihan, bahan alat latihan umumna dijieunna tina plastik, latihan utama otot beuteung jeung otot cangkéng, hips, leungeun. .
2, Mangpaat palatihan Jadi naon mangpaat palatihan anu bisa urang bawa ka urang ku ngagunakeun bantuan ieu? Sanaos alatna katingali saderhana sareng strukturna saderhana pisan, éta mangrupikeun pilihan latihan anu saé pikeun inti. Dina prosés ngagunakeun roda beuteung, bakal aya kontraksi otot jeung kakuatan otot pisan atra. Nalika kami ngirimkeun roda beuteung kaluar, kontrol centrifugal bakal kuat. Lamun urang teu ngarasa centrifugal, éta nunjukkeun yén meureun aya kasalahan dina gerakan.
Dina waktos anu sami, nalika urang ngadaur ulang roda beuteung, bakal aya kontraksi centripetal anu signifikan, anu tiasa ngajantenkeun otot beuteung langkung éfisién. Janten salami urang tiasa nganggo alat bantu ieu pikeun ngarengsekeun latihan standar, éta tiasa ngajantenkeun latihan otot beuteung langkung éfisién.
Alat buleud kabugaran cocog pikeun balaréa kabugaran anu mana? Naon cara anu bener pikeun ngagunakeunana?
1, cocog pikeun populasi, sanajan pangaruhna bakal leuwih hadé, tapi lamun aksi latihan teu baku atawa kakuatan jalma kabugaran urang sorangan lemah, teras pamakéan alat pikeun latihan otot beuteung rawan grup otot séjén pikeun ngimbangan. .
Pangaruh exercising otot beuteung moal teuing tinggi, sarta ogé bisa mawa beban kaleuleuwihan kana sendi taktak jeung otot beuteung, hasilna rupa-rupa tatu olahraga, jadi eta disarankeun yén alat bantu kudu boga dadasar nu tangtu pikeun kabugaran. jalma pikeun latihan.
waktos pos: Aug-02-2023