Teu heran, latihan kettlebell geus tumuwuh di popularitas leuwih taun.
Naha anjeun latihan di gim atanapi di bumi, anjeun tiasa ngawangun sadayana latihan anjeun dina alat multifungsi ieu.
Tapi gaya mana anu cocog sareng kabutuhan latihan anjeun?
Kalayan seueur pilihan, mésér kettlebell anu pas pikeun gim atanapi gim di bumi tiasa janten repot. Éta naha urang geus dijieun aKettlebellMeuli Guide pikeun mantuan Anjeun nyieun kaputusan informed saméméh Anjeun meuli.
Pituduh ieu bakal masihan anjeun tinjauan ngeunaan pilihan anu béda-béda anu kedah dipertimbangkeun nalika mésér gim atanapi bumi:
- Kettlebell beusi tuang
- Karét Chrome cecekelan kettlebell
- Kettlebell polyurethane
- Kettlebell kalapa
- Kettlebell beusi tuang
Kettlebell beusi tuang
Kettlebells beusi tuang dianggap gaya paling "klasik" di industri. Ieu sabab biasana dijieun tina sapotong tunggal logam. Ku alatan éta, kettlebells beusi tuang téh affordable tur alus nilai duit.
Nalika mésér modél beusi tuang, éta patut mariksa yén éta didamel tina sapotong logam. Vérsi langkung mirah condong weld cecekelan kana awak bel, nu greatly ngurangan tingkat pamakéan bel bisa tahan.
Salaku tambahan, harga anu murah ngajantenkeun aranjeunna populér pikeun mésér salaku bungkusan. Ieu ngawengku runtuyan beurat pikeun mantuan Anjeun latihan Anjeun.
The downside tina beusi tuang nyaeta aranjeunna tiasa ribut sabab teu boga lapisan pelindung. Ieu hususna leres nalika nganggo aranjeunna dina palajaran kelompok dimana sababaraha jalma nempatkeun aranjeunna dina waktos anu sami.
Poin utama: Upami anjeun hoyong mésér beurat tina rupa-rupa beurat dina harga anu berpatutan, maka kettlebells ieu sampurna.
Karét Chrome cecekelan kettlebell
Gagang krom dina kettlebells anu dilapis karét khususna bergaya sareng populer pisan dina Setélan gim modern. A finish Chrome-plated ensures cecekelan sampurna lemes, nyadiakeun cekelan nyaman. Ieu ogé ngajadikeun aranjeunna pisan gampang pikeun ngabersihan.
Tapi jalma-jalma latihan dina beurat anu langkung beurat sering mendakan permukaan krom anu mulus langkung hese dicekel tibatan tékstur kasar tina beusi tuang atanapi modél anu bersaing. Ieu tiasa nyababkeun pangguna henteu tiasa ngalakukeun tindakan anu diulang-ulang sabisa-bisana kusabab slippage leungeun.
Poin utama: Modél anu dilapis karét mangrupikeun pilihan idéal upami anjeun resep cengkraman anu nyaman dina desain modern.
Kettlebell polyurethane
Pikeun peminat kettlebell pilari investasi dina kualitas, kettlebells polyurethane-coated bisa jadi pilihan pangalusna.
Lapisan sabudeureun inti téh kuat tur incredibly shock-nyerep. Ieu mangpaat pisan pikeun kettlebell sorangan ogé lantai. Urane sering pilihan standar pikeun fasilitas kabugaran inténsitas tinggi. Eta tetep seger, tinimbang némbongkeun maké jeung cimata kawas loba gaya langkung mirah.
The takeaway utama: Lamun Anjeun keur pilari durability, model coated polyurethane mangrupa pilihan pangalusna.
Kettlebell kalapa
Kettlebells kalapa anu unik dina éta ukuran baku sarta bentukna paduli beurat. Alesan pikeun ieu ngamungkinkeun atlit pikeun:
Teu boga kaunggulan leuwih pesaing na.
Anjeun teu kedah nyaluyukeun téknik anjeun nalika anjeun nambihan beurat.
Konsistensi ukuran ieu kahontal ku hollowing kaluar puseur kettlebell lightest. Ieu ngajaga jarak antara base jeung cecekelan sarua.
Jauh tina angkat beurat kalapa, modél ieu mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun pangguna anu parantos ngembangkeun téknik anu saé. Dasar lega ogé sampurna pikeun latihan lantai. Sanajan kitu, kusabab bentuk cecekelan maranéhanana nyaéta narrower ti bells non-kalapa, aranjeunna henteu model pangalusna pikeun latihan dua leungeun.
gaya kompetisi dijieunna tina baja mindeng disebut kualitas "profésional". Kettlebells kalapa asli kami dilapis ku étil karbamat sahingga ogé ngagaduhan mangpaat tina kettlebell étil karbamat.
Poin utama: Upami anjeun latihan pikeun gerakan anu langkung téknis sapertos snatch, pilih sauntuyan balapan.
waktos pos: May-15-2023